Para quem a DBT pode ajudar?

A DBT ficou conhecida inicialmente por sua aplicação no tratamento de pessoas com alto risco de suicídio, automutilação e transtorno da personalidade borderline. Esses contextos continuam sendo áreas importantes de uso da abordagem. No entanto, ao longo dos anos, as habilidades da DBT passaram a ser aplicadas em diferentes dificuldades emocionais e comportamentais, incluindo desregulação emocional, impulsividade, conflitos interpessoais, depressão resistente, transtornos alimentares, uso problemático de substâncias, ansiedade, sofrimento relacionado a traumas e desafios de adolescentes e famílias. Os manuais de treinamento de habilidades descrevem a DBT como uma abordagem que pode ser útil em múltiplos contextos clínicos e também em contextos não clínicos, porque muitas de suas habilidades são, na prática, habilidades de vida.

Isso não significa que a DBT seja uma solução mágica ou que funcione da mesma forma para todas as pessoas. A própria lógica da abordagem reconhece que pessoas diferentes precisam de combinações diferentes de habilidades, ritmos diferentes de aprendizagem e formas específicas de apoio. Algumas pessoas precisam primeiro aprender a sobreviver a crises sem agir por impulso. Outras precisam entender melhor suas emoções. Algumas precisam reconstruir relacionamentos. Outras precisam diminuir a autocrítica, aprender a pedir ajuda, estabelecer limites ou parar de se invalidar. A DBT oferece um mapa amplo, mas esse mapa precisa ser aplicado à realidade concreta de cada pessoa.

Se você sente que suas emoções “tomam conta”, que reage de formas das quais depois se arrepende, que vive relações intensas e dolorosas, que se cobra demais, que evita conflitos até explodir, que se machuca para aliviar uma dor interna ou que alterna entre tentar controlar tudo e desistir completamente, a DBT pode ser um caminho importante. Ela não promete uma vida sem sofrimento. Nenhuma terapia séria poderia prometer isso. O que ela propõe é algo mais realista e mais poderoso: aprender a atravessar o sofrimento sem transformar dor em destruição, aprender a escolher respostas mais habilidosas e construir uma vida que faça sentido.