Mindfulness das emoções: sentir sem fugir e sem explodir
Sentir emoções pode ser uma das experiências mais humanas e, ao mesmo tempo, uma das
Sentir emoções pode ser uma das experiências mais humanas e, ao mesmo tempo, uma das
A mente humana produz pensamentos o tempo todo. Alguns são úteis, outros são confusos. Alguns
Ser efetivo é uma das habilidades mais importantes da DBT, a Terapia Comportamental Dialética, porque
Fazer uma coisa de cada vez parece simples demais para ser uma habilidade terapêutica. Afinal,
Uma das habilidades mais importantes da DBT, a Terapia Comportamental Dialética, é aprender a praticar
Na Terapia Comportamental Dialética, conhecida como DBT, mindfulness não é apenas uma prática de relaxamento.
A mente racional é uma parte importante da vida. Ela ajuda a organizar tarefas, resolver
A mente emocional é um dos conceitos mais úteis da Terapia Comportamental Dialética, conhecida como
A mente sábia é uma das ideias mais importantes da Terapia Comportamental Dialética, conhecida como
Mindfulness é uma das bases mais importantes da Terapia Comportamental Dialética, conhecida como DBT. Muitas